Precaución ante el calor intenso que no se va

calor

Julio será un mes bastante caluroso. Hacía treinta años que no sufríamos una ola de calor tan larga. Así que, a tener paciencia.

Paciencia y cabeza para superar esta situación calurosa extrema sin sustos ni complicaciones:

-beber mucha agua para evitar la deshidratación.

-Evitar el sol en las horas centrales: de 12 a 17 horas, y  con precaución el resto de horas solares.

– Usar un filtro solar físico o mineral (evitar los químicos) que sea eficaz y al mismo tiempo respetuoso con el medio ambiente. Lo ideal es no usar un filtro solar demasiado alto para evitar componentes nocivos,  como las nanopartículas y otros,  y evitar las horas centrales de sol.

– Usar ropa, sombreros, gorra y gafas de sol para protegernos. Evitaremos  complicaciones tales como cataratas, melanomas o quemaduras en la cabeza.

– Permanecer en lugares frescos y con ropa cómoda y que transpire.

Las recomendaciones se hacen especialmente necesarias para niños y mayores.

La alerta por altas temperaturas se extenderá también a mañana jueves y hasta la semana próxima no bajarán de los 40 grados las máximas.

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